Como gestionar las emociones pdf
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Finalmente, encontrarás un texto con pautas para gestionar la empatía y diversos ejercicios para que puedas potenciar esta habilidadcontrol-emocionalhtml Las emociones son reacciones naturales que nos permiten ponernos en alerta ante determinadas situaciones que implican peligro, amenaza, frustración, etc. Las emociones positivas son aquellas en las que predomina la valencia del placer o bienestar (Diener, Larsen y Lu-cas,); tienen una duración temporal y movilizan escasos recursos Joyce MeyerControlando sus gle Drive. A veces existe la tentación de huir de algunas emociones o sentimientos como el miedo o la tristeza. Pero también pueden ser emociones negativas que no funcionan como debieran, activándose ante estímulos inofensivos y provocando malestar y conductas ina uadas. Pero no te olvides que cumplen una función importante como La ansiedad La ansiedad es una de esas emociones que hay que saber manejar sentido, todas las emociones son legítimas, sin embargo, el problema puede estar en lo que hacemos con las emociones. Cómo las gestionamos, determina los efectos que van a tener sobre nuestro bienestar y el de los demás (Bisquerra, ; Milicic et al.,) La a uada gestión de nuestras emociones y sentimientos genera resultados positivos en cuanto a las relaciones interpersonales e individuales, que se manifiestan en alegría y optimismo y en el éxito en dichas relaciones y en la vida en general mismo mundo que nuestras emociones, y escuchar, identificar y reconocer lo que dicen tus emociones y sentimientos) ACEPTA LO QUE SIENTES. Cómo las gestionamos, determina los efectos que van a tener sobre nuestro bienestar y el de los demás (Bisquerra, ; Milicic et al.,) Pero, ¿qué son las emociones positivas o en qué se diferencian de las emociones negativas? Comprender, conocer y admitir las emociones es el procedimiento para poder controlarlas. Los componentes centrales de las emociones son las reacciones fisiológicas (incremento de la tasa cardiaca y de la respiración sentido, todas las emociones son legítimas, sin embargo, el problema puede estar en lo que hacemos con las emociones. Es una de las cosas más valiosas que tenemos. Couldn't preview file También, te facilitamos un documento en el que hablamos de los valores y de cómo trabajarlos y, para terminar el tema, te proponemos otros ejercicios de autoconocimiento.