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MON CAHIER PILATES AU MUR ALICE PARQUET ebook
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- Format: pdf / epub / kindle
- ISBN: 9782263191695
- Publisher: Solar
Overview Une nouvelle manière de se tonifier, cest possible !Les pompes en appui contre un mur, le pont avec les pieds au mur... ça donne une nouvelle perspective ! Innovant, plus fun, le Pilates au mur est aussi plus efficace : le support donne de lintensité aux exercices tout en assistant le corps. Pour saffiner et se muscler les pieds en lair !Avec Mon cahier Pilates au mur :Apprenez les bases du Pilates, pour pratiquer efficacement et sans douleur.Taillez-vous un ventre plat, bombez vos fesses et tonifiez-vous intégralement avec des séances ciblées.Relaxez-vous avec des exercices au mur tout doux : étirements anti-stress et anti-douleur, exercices anti-jambes lourdes...Transformez-vous physiquement... et mentalement, avec un challenge 30 jours. Objectif bien-être !