**Téléchargement pdf forum ebook Manuel pour se libérer de l'emprise du stress - Un programme de TCC personnalisé pour apprivoiser ses émotions, ses peurs et son anxiété par Dimitri Cacouros, Anne-Hélène Clair, Sylvain Mérot 9782416015748 (Litterature Francaise) **

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Manuel pour se libérer de l'emprise du stress - Un programme de TCC personnalisé pour apprivoiser ses émotions, ses peurs et son anxiété Dimitri Cacouros, Anne-Hélène Clair, Sylvain Mérot ebook

• Page: 196
• Format: pdf / epub / kindle
• ISBN: 9782416015748
• Publisher: Eyrolles

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Overview Anxiété, peur, colère, ruminations, fatigue, état dépressif, somatisation, pleurs, troubles du sommeil, perte d'appétit, difficultés de concentration... Les conséquences du stress sont multiples au quotidien mais pèsent aussi sur nos choix de vie. Lorsque nous ressentons de la peur par exemple, nous pouvons être tentés par le fait d'éviter les situations qui la suscitent. Non seulement nous subissons les effets du stress mais nous ne parvenons plus à prendre les bonnes décisions, à considérer...