Téléchargement ebook gratuit epub Manuel pour se libérer de l'emprise du stress - Un programme de TCC personnalisé pour apprivoiser ses émotions, ses peurs et son anxiété (French Edition) 9782212485097
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Manuel pour se libérer de l'emprise du stress - Un programme de TCC personnalisé pour apprivoiser ses émotions, ses peurs et son anxiété Dimitri Cacouros, Anne-Hélène Clair, Sylvain Mérot ebook
- Page: 200
- Format: pdf / epub / kindle
- ISBN: 9782212485097
- Publisher: Eyrolles
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Overview UN MANUEL PRATIQUE ET ACCESSIBLE
Anxiété, peur, colère, ruminations, fatigue, tristesse, somatisation, pleurs, troubles du sommeil, perte d'appétit, difficultés de concentration. Les conséquences du stress sont multiples au quotidien et pèsent parfois lourdement sur nos choix de vie. Lorsque nous ressentons par exemple de la peur, nous pouvons être tentés d'éviter les situations qui la suscitent. À court terme, ces comportements provoquent un soulagement temporaire. Néanmoins, à long terme,...