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LES TCC POUR LES NULS EN 50 NOTIONS CLÉS CYRILLE BOUVET ebook
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- ISBN: 9782412101773
- Publisher: Pour les Nuls
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Overview Les principales notions des TCC expliquéesLes TCC reposent sur trois idées simples :la façon dont vous interprétez les événements compte plus que les événements ;les comportements problématiques sont appris et peuvent se désapprendre ;il est plus efficace daccepter ses émotions que de les rejeter.Connues pour leur efficacité, par exemple contre les états dépressifs et les addictions, elles permettent de mieux comprendre les problèmes et dexpérimenter des pensées et des comportementsalternatifs...