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Pourquoi nous dormons - Le pouvoir du sommeil et des rêves, ce que la science nous révèle Matthew Walker ebook
- Page: 552
- Format: pdf / epub / kindle
- ISBN: 9782266287234
- Publisher: Pocket
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Overview Le sommeil est l'une des dimensions les plus importantes de notre vie et, paradoxalement, c'est aussi l'une des moins connues. Pourquoi dormons-nous ? Quelles sont les conséquences du manque de sommeil sur notre santé ? En agissant sur notre cerveau, le sommeil favorise nos capacités à apprendre, à mémoriser et à prendre des décisions logiques et rationnelles. Il réajuste nos émotions, réapprovisionne notre système immunitaire et règle avec précision notre métabolisme. Quant aux rêves,...