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1 année d'entraînemen Aquagyms - Aquaboxe, Aqua-abdos, Aquabike, Aquadétente ebook
- Page: 96
- Format: pdf / epub / kindle
- ISBN: 9782493526151
- Publisher: Les Editions Agitées
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Overview Ce plan d'entraînement sur une année propose des séances variées et progressives adaptées à tous les niveaux. Conçu pour sculpter le corps, renforcer les muscles et améliorer l'endurance, ce programme exploite la résistance naturelle de l'eau pour maximiser les résultats tout en douceur. Les professeurs y trouveront une mine d'idées pour enrichir leurs cours avec des thèmes tels que l'aquaboxe, l'aqua-abdos, ou encore des séances de relaxation. Les passionnés pourront suivre un programme...