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Je suis épuisé·e. Anxiété, burnout : le guide pour reprendre le contrôle ! Cathy Assenheim ebook
- Page: 252
- Format: pdf / epub / kindle
- ISBN: 9782501188838
- Publisher: Marabout
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Overview Le guide de survie pour ceux et celles qui sont à deux doigts de craquer. Anxiété, surmenage, burn-out... ce n'est pas que dans la tête ! L'épuisement est une réalité physiologique, et ce livre vous donne les clés pour lutter efficacement contre lui. Il vous aidera à comprendre les causes nerveuses et hormonales des symptômes typiques, à interpréter les signaux d'alerte physiologiques avant qu'il ne soit trop tard et à faire le point sur votre état de résistance grâce à différents questionnaires....