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Deviens ton coach running. Du 10 km à l'ultra - trail Alexandre Prims ebook
- Page: 243
- Format: pdf / epub / kindle
- ISBN: 9782365499507
- Publisher: Thierry Souccar
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Overview Vous êtes coureur débutant, régulier ou confirmé, avec un objectif clair : progresser, performer, durer ? Ce livre vous propose un accompagnement structuré et complet, du 10 km à l'ultra-trail. Dans ce guide, vous apprendrez à planifier intelligemment vos entraînements, éviter les blessures et prendre du plaisir à courir, année après année. Grâce à une approche fondée sur la science, l'expérience du terrain et l'écoute du corps, Alexandre Prims, kinésithérapeute du sport et ultra-trailer...
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