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Les bienfaits du jeûne intermittent Isabelle Doumenc ebook
- Page: 94
- Format: pdf / epub / kindle
- ISBN: 9782036088344
- Publisher: Larousse pratique
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Overview Le jeûne intermittent, ou fasting, consiste à ne pas manger pendant environ 16 heures consécutives. Mettre ainsi l'organisme au repos modifie le fonctionnement du métabolisme de manière bénéfique : régénération du microbiote, amélioration de la concentration, aide à la perte de poids, etc. Ce petit livre vous aidera à vous lancer sans danger dans le jeûne intermittent tout en comprenant ce que cela implique dans votre organisme, quelle alimentation est la plus adaptée en dehors des phases...
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