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Sybernetics - Musculation stratégique Olivier Lafay ebook
- Page: 560
- Format: pdf / epub / kindle
- ISBN: 9782956491026
- Publisher: LDMT
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Overview Un ensemble d'outils inter-connectés. 7 méthodes en une, selon un cheminement facile d'accès, pensé pour des résultats rapides et durables, avec un investissement réduit en temps et en énergie. 1. Une méthode de musculation déclinée en 4 approches, très progressives et entièrement personnalisables : - Un entraînement par Phases, créateur d'une condition physique exceptionnelle, avec 2 à 5 séances par semaine, de 30 mn à 1h30, au choix. - Une Séance Sybernétique évolutive, avec 1 séance...
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