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¡TÓMATE UN RESPIRO! MINDFULNESS MARIO ALONSO PUIG ebook
- Page: 264
- Format: pdf / epub / kindle
- ISBN: 9788467075687
- Publisher: Espasa
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Overview ¿Pueden el silencio y la quietud mejorar cada aspecto de tu vida?El doctor Mario Alonso Puig nos descubre en este libro el mindfulness: prestar atención para ver las cosas tal y como son. Con una sólida base científica y apoyado en una parte práctica para meditar, ¡Tómate un respiro! te enseña a mantener la calma en medio de la tempestad. De esta manera conseguirás sentirte plenamente presente para captar una realidad que normalmente se nos escapa. Esta práctica meditativa te permitirá...
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