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Stop aux douleurs liées à la position assise. 40 exercices et séances express Christophe André ebook
- Page: 112
- Format: pdf / epub / kindle
- ISBN: 9782757606735
- Publisher: Amphora (Editions)
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Overview Stop à la sédentarité : Retrouver mobilité et bien-être au travail. Ancien sportif de haut niveau en voile, préparateur physique et expert en prévention des troubles musculosquelettiques (TMS) en entreprise, Christophe André a conçu cet ouvrage comme un véritable guide pratique pour lutter contre les effets délétères de la position assise prolongée. Prise de poids, fonte musculaire, perte de souplesse, douleurs chroniques au cou, aux épaules, au dos, et même sciatiques... Ces troubles ne...
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