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GYM DOUCE AVEC CHAISE POUR LES 60 ANS ET PLUS ebook

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• Format: pdf / epub / kindle
• ISBN: 9782807372139
• Publisher: De Boeck Supérieur

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Overview Vous souhaitez vous sentir mieux dans votre corps, retrouver plus de mobilité et préserver votre autonomie dans les gestes de tous les jours ?Ce livre vous propose un programme complet sur deux mois pour vous remettre en mouvement, à votre rythme, avec une simple chaise, de façon simple et ludique.Au fil des séances, vous allez solliciter en douceur la mobilité, la force, la souplesse et l’équilibre, pour retrouver progressivement confiance dans votre corps.Installez une routine simple...

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