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Quiérete bien: Y di adiós a las dietas para siempre by Sonia Lucena — Free eBook

• Page: 240
• Format: pdf / epub / kindle
• ISBN: 9788413444611
• Publisher: Alienta Editorial

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Overview Haz las paces con tu cuerpo y reconcíliate con la comida ¿Cuántas veces has probado un plan de adelgazamiento con la esperanza de sentirte mejor... y has terminado peor? Las dietas restrictivas, los batidos milagrosos y los planes extremos nos han hecho creer que el sacrificio es el único camino hacia la salud. Pero lo cierto es que ese enfoque sólo perpetúa la culpa, la ansiedad y el temido «efecto yoyó». Ésta es una invitación a romper ese ciclo de frustración y empezar un viaje de transformación...