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La bible de la préparation mentale - De la théorie à la pratique Christian Target ebook

• Page: 763
• Format: pdf / epub / kindle
• ISBN: 9782851809315
• Publisher: Amphora (Editions)

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Overview L'efficacité de la Méthode de Christian Target est reconnue dans le milieu du sport depuis plus de 25 ans. Enseignée à l'université, elle fait autorité par le lien étroit qu'elle entretient avec les savoirs scientifiques les plus récents et la pratique de terrain dans de très nombreux sports. Ce guide vous permet de comprendre ce qu'est concrètement le "mental" : relâchement, lâcher-prise, gestion de l'énergie, des émotions, du stress, de l'estime de soi, motivation, concentration, cohésion...

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